幸福公社长期致力于享受生活、分享快乐的 各种聚会和讲座活动。

   8月12日周六下午，近30位幸福公社社员朋友赶到了东海西路41号的海悦东海世家听海瑜珈会所，参加由青岛首位印度瑜珈教练Ambsh主持的第一次幸福周末文化课堂瑜珈讲座及体验课程。

    Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜珈通过意识调整呼吸，运用姿势来调整身体的平衡，通过放松激发人体自身能量来促进健康的目的。它是适合男女老少来练习的一种既自然又平衡的养生健身法。对于很多练习瑜珈的人来说，最直接感知的效果就是神经完全地放松，压力得以释放，外在与内心不断地变化与成长, 瑜珈还具有神奇的美容效果。

      瑜珈源于印度，风行于欧美，瑜珈与其他运动相比对身体的调理更全面、更自然。它是从内而外地调理身体，像外在的骨骼、肌肉，内在的神经系统，各种腺体的分泌及精神状态等，细微调整体内环境，使呼吸、心率、血压、新陈代谢等达到正常或最佳平衡状态，从而达到器官功能更加正常。

   Ambesh是青岛首位印度瑜珈教练，来自世界瑜珈之都印度的瑞诗凯诗Rishi kesh，毕业于瑞诗凯诗最富权威的瑜珈学院Sivanand Ashram Academy，图为青岛公社社员小丽在和Ambesh交谈。

教练示范动作

社员在接受指导

    由于本次报名人数限制，未被通知参加本次活动的青岛社员，将安排在下次的Yoga 讲座；敬请随时留意具体时间。本次活动抽奖奖品为时尚新书（上百种类，自己任选）、幸福公社咖啡杯和听海Yoga 体验课券，获奖者下周五公社固定聚会去福州路16号中港大厦napa Cafe领取。