白领中开始悄悄流行跳拉丁舞。据说跳这种舞不仅身材可以保持一级棒，也是很FASHION的业余爱好。跳拉丁舞真的可以塑造完美身材吗？

    拉丁舞背景

    起源于南美的拉丁，分为Ballroom版和Street版两种。动作的要领都在于腰胯的“8”字形摆动。Ballroom版较学院派，像学钢琴那样又分级考试，每过一关便得一枚奖牌，因此得遵循一套特定的形式；而现在比较流行的Salsa则是由街头Style演变而来的，自由和随意，更能突显个人风格。据说，这种古巴风格的Salsa源自街头，拉丁乐手在街上即兴奏起音乐，闻声起舞，空气顿时弥漫起Fiesta的欢悦。和同样作为拉丁舞的伦巴、桑巴、恰恰等相比，它在服装和舞技上更为随意，不需要固定的舞伴，舞姿也更为热烈奔放；而和迪斯科相比，它又多了高雅的气质；比起探戈、华尔兹，它少了束缚感而更具“煽动性”的风情与活力。或许是世界杯巴西人的“桑巴足球”让我们真切地感受到了拉丁的激情与狂野，拉丁舞对于每一个南美人都代表着一种精神，在狂欢节游行的街道，或是入夜后的酒吧里，无处不弥漫着这种用最原始的方式表达出的热情，在你看过拉丁舞之后，就会被那种激情完全征服。当你踩着拉丁音乐强烈的节奏，摇摆、旋身、抖肩、展臂、扭腰、送胯，看上去就如同一条美人鱼在大海里游动，把拉丁舞渲染得风情万种。拉丁舞的感觉又很现代，而且跳起来也不像国标舞那样一板一眼，舞者可以尽情地自由发挥，因此很多人喜欢这种风格。

    拉丁帮你制造完美腰臀

    拿什么拯救你的身材？那就是拉丁舞！这是白领喜欢拉丁舞的口号。科学的减腹收臀方法使你的身材焕然一新，轻松动听的音乐宣泄你的心情。炎炎的夏日，骄阳似火焰，正是拯救身材的最佳时机。Let’sgo！拯救我的肚肚。

    一位女学员告诉记者，拉丁舞能让人精神松弛，使女人味得到张扬，平凡的女人会在扭动之间变得性感。这是靠减肥、扩胸、靠穿吊带背心魔术胸衣所达不到的。

    现在沪上一些健身中心也把有氧运动的原理融入轻快活泼、热情有劲的拉丁及爵士舞蹈等舞步，设计出低动机力、燃烧热量的有氧动作；除了提升身体灵活度及达到强化心肺功能外，同时也加强修饰臀部腿部曲线的作用。拉丁舞几乎可以锻炼人的每个部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等等，而平坦腹部及瘦腰的功效尤为明显。

    拉丁舞成为都市健身一族的新宠，其魅力在于它摆脱了传统健身的单调，集其它舞蹈之长，使你精神振奋，放松工作压力和放松筋骨，又娱乐又健身，不像在健身房那样枯燥，而且还能交到一些兴趣相投的朋友。

    初学者注意事项

    拉丁舞是两个人的舞蹈，舞动起来非常的迷人，它比其它舞蹈更能展示自我。和国标拉丁舞所不同的是，它更为关注自身的释放和随心所欲，是性感与狂野的结合。

    冯老师说，对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。

    TIPS：

    在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。

    1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

    2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

    3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

    所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。

   稿件来源：新华网

因若草很想学跳拉丁，于是去考查了位于西玉龙街的《四川省音乐舞蹈研究所艺术培训中心》的风情拉丁沙龙，了解了一下学跳拉丁舞的情况。在节奏奔放的拉丁舞曲中，老帅喊着节拍，教得十分认真，学员也很多，正跳着基本步。

这里从周一到周日全天都有课时，一般是上午是上小课（提高班），

晚上是：7：30-----9：30分，一个月12节课，学费150元

咨询电话：13088081961  66909549

时间上很随意，就是去一次划一次卡，这12节课你可以分一个月或两个月用完都行。比较方便出差或时间上安排不过来的朋友们。住在西门方向的社员想锻炼身体的都可以考虑一下。

那幢楼（楼下是卖自行车的）有两家教跳拉丁舞的，我都看过了感觉三楼这家风情拉丁沙龙比较好，是新装修的场地，明亮的木地板和整面墙的大镜子。老师也是得过奖的比较专业。我先去试学一下觉得好的话，朋友们再去吧。

舞鞋自己准备，现场也有卖的，我是以前学跳摩登舞时买的，大概40元/双。

PS：此贴不是广告，只是个人建议哈，要去的可以自己联系~~