图：云豆 大麦

11月15日周末，由目前济南唯一钢管舞培训机构——天马公司为幸福公社提供免费体验讲座。

来自各个行业的济南公社社员们，在周末体验了一场新奇的健身和钢管舞体验。

新闻：08年最潮的六种白领减肥运动 钢管舞列首位

第一名：钢管舞（2008年11月15日济南公社体验）

有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。

具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。

第二名：双人瑜伽（2006年8月5日青岛公社体验印度教练Yoga）

除了瑜伽以外，还有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情，何乐而不为呢。

第三名：肚皮舞（2007年4月13日青岛公社体验肚皮舞）

肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受，非常适合女孩练习。

教练讲解示范

现在的钢管舞很多是在歌舞厅才能见到的艳舞——舞蹈者凭借自己的柔韧和性感围绕着钢管做勾引动作。

在不少人的印象中，钢管舞是欧美色情场所仅供成人欣赏的一种娱乐活动，其实不然，这种舞蹈最近已成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚。

象娜塔利-波特曼、卡门-伊雷察和凯特-摩斯等性感女星，都已经加入到钢管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗条，这确实是一项能增强柔韧性并能减肥的好运动。